best dating sites
dating sites
free online dating sites
dating sites free
dating site
dating sites
free dating sites
dating websites
online dating sites
free online dating

Отзывы

За годы работы, мы накопили много хороших отзывов.

Очень надеемся, что скоро здесь появиться и ваш откровенный  отзыв.

Если вы давно хотели похудеть, скорректировать фигуру, приходите к нам. Мы поможем вам разобраться с этой проблемой …..раз и навсегда….


 

Выпуск группы (сентябрь) ВЕС ПОД КОНТРОЛЕМ состоялся!

 

YY6pNuKiFxA

Скоро опубликуем результаты!


 

Любовь — участница дистанционного 12 ти недельного тренинга ВЕС ПОД КОНТРОЛЕМ
13.11.2014 11:32
Vshkevich_Lub@mail.ru

Доброе время суток!
За время прохождения тренинга у меня изменилось отношение к еде, воде и самое главное к себе. Появилось огромное желание достигнуть поставленной цели и я верю, что у меня это получится.
Огромное спасибо Вам Вероника за правильное направление к цели, за наставления и подсказки.За Ваш труд в работе с людьми, за умение найти подход к каждому и быть услышанной.
Что хочется сказать тем, кто не решается поучаствовать в этом курсе — очень даже зря, измените свою жизнь и отношение к ней, постигнете психологическое спокойствие в себе. Зарядитесь позитивной и правильной информацией.И все получится!


 

Выпуск группы (август) ВЕС ПОД КОНТРОЛЕМ состоялся!

выпуск группы август 2014

Аристова Анна, 19 лет, учащаяся

Раньше пробовала короткие диеты, голодания, которые быстро снижали вес, но и так же быстро возвращали его обратно. Интересно было попробовать эти тренинги, потому что лишний вес доставлял мне комплексы. После окончания тренингов я получила много новых знаний, все темы были интересные и познавательные, и, кроме того, я избавилась от 9 см в объемах! Собираюсь и дальше применять полученные знания, так как мне стало легче придерживаться правилам здорового питания, чем вообще ничего не есть. Стоит отметить, что занятия проходили в очень уютной и позитивной обстановке, все работники студии добрые и очень хорошие:-)

Беспрозванная Анна, 58 лет, домохозяйка 

Услышала от знакомой, что на занятиях Вес под контролем, женщины любого возраста получают хорошие результаты. Решила узнать. Мне тяжело было лишний раз спуститься с этажа, заставить себя что-то сделать… Мне тяжело было ходить, мешал большой живот… Кроме того, интересно было общение в группе с людьми, у которых такие же проблемы как и у тебя — убрать лишнее. Мой образ жизни кардинально изменился! Появилась энергия, ушли боль в суставах, улучшилось настроение, я похудела на 5 кг, и многое другое. Очень хочу поддерживать отношения, буду звонить Веронике и узнавать о новых направлениях (психологических занятиях). Весной планирую посещать тренажеры, чтобы носить летом красивый сарафан!) Каждый день благодарю Бога за Вас и прошу Его, чтобы Ваше дело жило и процветало!

Олеся, 34 года, главный бухгалтер, lollll111@mail.ru

Вероника, спасибо за такой курс! Было очень интересно узнать о правильном питании, избавиться от тяги к сладкому, поеданию в связи с «ничегонеделанием». Вы дали мне нужные знания, и я похудела на 3 кг, на 24 см уменьшилась и уменьшила свой процент жира на 2,2%! Очень довольна!


Корпоративный Велнес — день 26.10.2014, сотрудники «Квазар»

Ким Ирина, 56 лет

Для меня были полезны темы оздоровления, зарядки, общения. Очень интересно было узнать об акциях, которые проходят в клубе. Спасибо, у Вас очень внимательные и заботливые девушки и много необходимой всех информации!

Крючкова Олеся, 35 лет, k.olesya@mail.ru

Спасибо большое, продолжайте так дальше! Молодцы! Ваше мероприятие мне было полезно тем, что я узнала, что у меня лишнего в организме, попробовала комплекс тренажеров. Мне интересны программы для похудения, оздоровления, питания. Планирую заняться собой.

Филипова Юлия, 40 лет

Эта встреча помогла мне расслабиться, я получила заряд бодрости, приятно пообщалась, узнала много нового. Теперь хочу ознакомиться с услугами косметолога. Запишусь и прийду)

Иванова Елена, 35 лет

Данное мероприятие было полезно для меня тем, что я прошла релакс-программу и получила заряд хорошего настроения. Особенно интересны для меня были темы, связанные с комплексом занятий, индивидуальным графиком занятий. Планирую составление такого графика и посещение Вашего клуба, Спасибо.

Миленина Марина, 35 лет, milenina7@yandex.ru

Сегодня я узнала много нового для себя, мероприятие мне очень понравилось, Вы превзошли мои ожидания!) Очень захотелось больше уделять себе времени. Получила у Вас ответы на вопросы о фитнесе, поддержании физической формы, здоровом питании, которые меня волнуют и интересуют.


 

Мы запустили ТАНЦЫ и много нового (йога, силовые упражнения)

Промо занятие Танцевальная пластика, 29.09.2014

Кручинина Елена, 46 лет, standart2006@bk.ru, бухгалтер

Очень долго ждала танцы… Дождалась! Супер занятие! И мышцы все работали и эмоциональный заряд получила и чему-то даже научилась за один раз) Джанета молодец! Объясняет, показывает все доходчиво.

Тутаришева Хана, 37 лет

Мне очень интересны танцы, тренинги, развитие женственности… На мой взгляд, это была наилучшая тренировка (методика +  физ. нагрузка + удовольствие)!

Дмитрикова Ольга, 62 года, пенсионерка

 Очень красиво смотреть на руководителя танцев. Интересно посмотреть на какую-либо танцевальную постановку ведущей!

Конорезова Марина, 48 лет, бухгалтер

 Безумно интересное занятие! Особенно увлекли кавказские танцы! Планирую дальнейшее посещение занятий.

Онищук Алена, 25 лет, бьюти индустрия

 Тренировка увлекла тем, что это своеобразное похудение с интересом! Особенно понравилась бачата. Интересно, что одно занятие включает в себя такое разнообразие направлений.

Дудик Татьяна, 43 года, мед работник

Очень ждала начала занятий по кавказским и латинским танцам. Буду посещать! Очень понравилось.

 

Первый выпуск на новом месте состоялся!

2014-10-10 16-17-25 Скриншот экрана

Результаты у всех разные, как и ситуации, как и цели, как и вложения…. но все довольны

  • Ханна минус 7,4 кг
  • Софья минус 4,4 кг и 11 см в объемах
  • Ольга минус 5,8 кг и 44 см в объемах
  • Надежда минус 6,7 кг и 27 см в объемах
  • Галине тоже все понравилось…..была ли цель похудеть? Узнаем в ее отзыве, который у них обязательно попросим….

 

Ирина, 42 года, энергетик, 22.07.2014

                    Посещала в студии «SlimLine» различные психологические тренинги. Один тренинг помог мне проанализировать реальную ситуацию с моим стрессом, понять, что он неизбежен. Также я узнала, как влиять на свое окружение и «превращать» их из врагов в союзники. Собираюсь в дальнейшем применять методы, услышанные на занятии, в повседневной жизни. Второй тренинг помог мне научиться контролировать свой вес, правильно и сбалансировано питаться. Они про стимулировали меня побольше заниматься спортом, меньше есть вредной еды, больше пить воды. Такой образ жизни мне очень подходит и нравится.

 

Степанец Галина, 51 год, домохозяйка, power_time@rambler.ru, 21.07.2014

                     Для меня было полезно на тренинге «Антистресс» в велнес – студии «SlimLine» получить осознание того, что все в жизни проходит, а значит и любые трудности жизни пройдут. Хочу научиться контролировать свою реакцию в стрессовых ситуациях. Для меня интересны темы семьи, отношений детей и родителей, вопросы здоровья и долголетия. И эти тренинги дают мне новые знания и понимание интересующих меня тем. С удовольствием пойду на тренинги, а Вам хочу пожелать успехов и процветания!

 


 

Лисовая Наталия, 35 лет, домохозяйка, nshuic@mail.ru, 22.07.2014

                     В студии Слим Лайн я узнала очень много интересного и полезного на актуальную и важную для меня тему. Для меня важно, как кормить свою семью без ущерба во вкусе и вреда для здоровья и внешнего вида. Я узнала, что зарегистрировавшись через Интернет, можно получать много интересных и вкусных блюд от Вероники Абрамовой и полезные для себя рекомендации. Также я узнала много интересного про свой организм изнутри, что заставило меня еще глубже изучать основы правильного питания.

 

Шило Софья, 34 года, банкир, shsonya@mail.ru, 22.07.2014

               Семинар мне интересен был тем, что очень простое объяснение, основанное на жизненных примерах. Все легко доступно, понятно и полезно. Мне интересна тема сбалансированного питания, выработки привычек. Появилось большое желание посещать клуб, следовать инструкциям и следить за своим режимом.

 

Агапова Ирина Владимировна, 45 лет, менеджер, 28.12.2013

   Когда я пришла в велнес – студию «SlimLine», передо мной стояла цель – похудеть, достичь внутренней и внешней гармонии и комфортного существования в целом. Вот уже 4 недели я посещаю занятия по правильному питанию «Вес под контролем». В этом тренинге для меня ценны темы о воде, белке, распорядке дня и возможности его контроля. Я с большим интересом буду продолжать посещение этого мероприятия, так как уже начала добиваться желаемого результата. Например, -2 кг, -1,2% жира, — 20,5 см объемов. Кроме того, за свои достижения я получаю различные подарки, что очень стимулирует идти дальше.

 

Надежда Васильевна, 64 года, пенсионерка, 28.12.2013

                     Раньше я пробовала различные способы снижения веса: разгрузочные дни, гречку с кефиром, сундучки «Худеем за неделю». После того, как мой сын поругал меня за идею с не полезными сундучками, я приняла решение обратиться к специалисту по правильному питанию для грамотного и, по – настоящему, эффективного способа снижения веса. Он же мне и посоветовал обратиться к Веронике Абрамовой в студию «SlimLine». Мне было интересно узнать о режиме питания, норме воды, методе тарелки, а также, как правильно подсчитывать калории. Да, я сталкивалась с различными трудностями. Например, как выпить  свою норму воды в день, как реже есть сладкое, как много не есть за один приём пищи… Но, всего за один месяц посещения занятий, я похудела на 1,5 кг и уменьшила свой объём на 14,5 см. У меня появилась энергия, хорошее настроение. Теперь я хожу без палочки 50 шагов, хотя раньше не могла! Методика снижения веса на мне очень хорошо работает.

 

Сходкина Анна, 35 лет, астролог, 28.12.2013

                     От сестры узнала, про авторскую программу по правильному питанию «Вес под контролем». Пришла в «SlimLine» с целью наладить свое питание и быть здоровой. Кроме того, мне очень интересны были правильные, здоровые, и, в то же время, вкусные рецепты различных блюд. Раньше пробовала не есть, чтобы похудеть, но поняла, что это не работает. На тренинге меня научили пить правильно воду, получила ответы на интересующие меня вопросы о ценности белка, о правильном очищении организма. В дальнейшем на занятиях хочу научиться сама экспериментировать с продуктами.

 


 

Пользователь Екатерина Тимошкова (katyatimoshkova@mail.ru) добавил отчет 12 неделя:

IMG_5236

Добрый день)…Оглядываюсь назад и понимаю, что смотрю как будто бы не на себя…За какие-то 90 дней я стала совсем другой…изменились привычки, изменилось поведение, пищевое поведение, да и вся жизнь. Сейчас я чувствую себя иначе: мне нравится моё отражение в зеркале (конечно, есть куда стремиться, это еще не конечный результат), но так много сделано, так много пройдено…Я безумно благодарна, Вероника, вам за то, что вы подняли меня на новый уровень не только в моем физическом мироощущении, но и морально, духовно я чувствую себя намного лучше…ну ,а теперь более приземлённо)))..: когда я получала первые ваши уроки, в конце всегда был коллаж из картинок, где присутствовало слово свобода….я по началу немного удивлялась, как эта свобода связана с питанием, режимом…и только дойдя до конца, я осознала….вышла на балкон ранним утром, раскинула руки и …вот она СВОБОДА))))это ведь, как оказалось, так просто))..
…О полезности курса вообще речи не может идти, здесь АБСОЛЮТНЫЙ NO COMMENTS)))))…Мои знакомые и друзья со стороны видя результат интересуются, что же я такого делать начала)) я вкратце рассказываю про сбалансированное питание, а они, ожидая услышать новую супер-диету, уныло опускают плечи машут рукой: мол всё это бред..)) но я- то знаю, что действует))..хотя парочку знакомых я подсадила на ведение дневника и распитие воды в любое время и в любом месте))) и они довольны))…Хочу выразить ОГРОМНЕЙШУЮ благодарность Абрамовой Веронике Викторовне за усердные наставления, за терпение…это колоссальный труд: работать с людьми…Хочется сказать огромное спасибо и всему коллективу студии Slim Line, в частности Олечке Хвостовой и Машеньке (жаль, уже не работает там)…БЛАГОДАРЮ))))…
…Посвящается тем, кто еще не решается начать этот курс:ТОВАРИЩИ!!! ОТБРОСЬТЕ ВСЕ СОМНЕНИЯ!! НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ПРОЦЕССОМ, ВПУСТИТЕ НОВОЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ! ВЫ НИЧЕГО НЕ ПОТЕРЯЕТЕ! ПОВЕРЬТЕ,ХУЖЕ НЕ БУДЕТ,БУДЕТ ТОЛЬКО ЛУЧШЕ!!!!ВСЯ ВАША ЖИЗНЬ В ВАШИХ РУКАХ! ВЫ-ТВОРЦЫ! ТВОРЦЫ ВАШЕЙ ЖИЗНИ!)

Екатерина Т. (26 лет Краснодар)

15.05.2014 01:54

Из отчета на 9-й неделе дистанционного тренинга ВЕС ПОД КОНТРОЛЕМ:

Как обычно, поделитесь, как дела?. На сколько вы похудели в весе и объемах?Какие задачи, вы сейчас ставите себе?
Хочется подтянуть фигуру, с нетерпением ожидаю открытия в июне нового корпуса)
Вес-67,4кг./67,8/67,8/67,3/66,3/66,3/66,3/65,1/65,1
%жира-32,2/31,2/-/-/29,7/29,7/30/30/26,5
%содержания воды-48/48,7/-/-/49,7/49,7/49,4/48,6/51,9
Мышечная масса-43,4/44,5/-/-/44,3/44,3/44,1/42,7/46
Показатель базового метаболизма-2008/2244/-/-/2235/2235/2340/2280/2413
Метаболический возраст-34/33/-/-/29/29/30/30/23
%внутреннего жира-3/2/-/-/2/2/2/2/2

Обьем шеи-31/32/31/31/31,5/31,5/31/31/31
Объем руки-29,5/28,5/28,0/28,0/29/29/29/29/29
Объем груди-92/94/93/93/90/90/90/88/87
Обьем талии-73/72/71/71/71/71/70/69/69
Объем живота-90/90,5/90/90/88/88/87,5/84/83
Объем бедер-99/98/97,5/97,5/97,5/97,5/97/94/93
2.Придумайте себе занятие по душе для разумной активности. Расскажите в отчете о вашем выборе.
Внимательно слежу за тем, что делаю в течение дня, стараюсь больше активных действий ввести в свою жизнь!Каждое утро занимаюсь с обручем Джим-Флекстер, а также посещаю аппаратные процедуры и антицеллюлитный массаж)) Дополнительной активности ожидаю в вашем новом проекте-там я себя полностью реализую))..просмотрела курс из упражнений «Око…», очень понравилось, вдохновилась, буду активно практиковать)
3.Спланируйте и расскажите, как вы внедрите это занятие в жизнь?
Напишем с тренером план занятий, выберем наиболее приемлемое время, мне нужен именно контроль (вспоминаю первые уроки тренинга, про то, что я птица гордая-пока не пнёшь не полечу))))…
4.Практикуйте читинг 2 раза в месяц. Расскажите, что вы об этом думаете?
Я считаю, это очень крутая идея) Не мучаешься,что съел лишнего, спланировал 2 законных дня и активничай ))) Буду пробовать вводить в свою жизнь, думаю, всё получится!!)
Вам еще одна благодарность за кучу новой инфы и вдохновение на позитивное похудение)

Спасибо огромное) Оле. Она умничка, ей говорю спасибо каждый сеанс, она последний раз мне сказала, что очень хорошо всё уходит ,причем впереди ещё 6 сеансов массажа, так что закрепить и укрепить всё ушедшее получится)) А комплекс действительно намного и в разы эффективнее, нежели однобокое занятие собой…Помню свои первые попытки в ноябре, когда только к вам пришла: ходила только на процедуры, и ничего больше…еще удивлялась, что это вдруг такие незначительные изменения…Так что ваш тренинг- просто великолепное руководство, кстати даже дистанционно! Я, например, не испытываю никаких неудобств, села за комп- всё сделала, в себе покопалась)) конечно живое общение и эмоции- это совсем другое, но я считаю, что если есть стремление, можно таких же результатов добиться и самостоятельно возле монитора))…Еще раз спасибо)

 

Екатерина Т. (26 лет Краснодар)

29.03.2014

Из отчета на 3-й неделе дистанционного тренинга ВЕС ПОД КОНТРОЛЕМ:

«С каждым днем все легче и легче вставать)) Перестала чувствовать себя сонной в течение дня (недавно на выходном попыталась по старой привычке поспать) легла, укрылась…ворочалась с боку на бок…потом лежала таращила глаза в потолок))) короче говоря встала и пошла заниматься домашними делами))…Наладился стул) с этим теперь как часы)…появилась легкость в организме, отсутствует тяжесть в желудке (раньше приходилось частенько пить «Панкреатин»)…попа уменьшилась на пару сантиметров) . Очень радует, что грудь не особо уменьшается) ранее при каких-либо диетах она у меня самая первая исчезала)))…
Очень радует, что показатель воды на порядок увеличился, а жир снизился)) Я скакала по комнате от счастья))…И вообще настроение почти всегда на подъеме, от зеркала теперь не отлипаю- постоянно красуюсь))»

Екатерина (кормящая мама)

04.02.2014

Sheet20@bk.ru

ИТОГ 5 недели: не ожидала, что подсолнечное масло и сахар — такие калорийные. Вот почему заправляя масло из бутылки, несет в себе столько калорий. И гонять чаи с сахаром и не кушая ничего — еще те калории, энергию то получили, а расхода то нет.

Вопрос: могу я так ,как приведено в примере выше, балансировать по калориям с ужином? Т.е.перкус допустим был более, чем 110 ккал (допусти не дома, в ресторане, в гостях), а ужин уже дома — меньше 122-130 ккал? Или это чревато срывом?:)

Воду пью норму, даже больше. Вес прыгает пока, но все равно общие минус 5.5 кг замечательный результат и около 17 см с объемов.Здорово

 

Светлана И.

svetlanailyina1205@rambler.ru

23.10.2013

1)В результате моего участия в 12-ти недельном дистанционном тренинге по методике Вероники Абрамовой со мной произошло следующее:
1.Число «75» на весах уже не преследует меня, меня манит в ближайшее время число 65, до этого мне остался килограмм. А затем иду к отметке «60».
2.Я пью воду и она мне нравится.
3.Я обладаю знаниями о составе своего тела, его потребностях в воде, белках, жирах, углеводах, витаминах и минералах, о том, что для него вредно.
4.Постоянно контролирую количество и калорийность пищи, стараюсь соблюдать режим питания и «модель тарелки».
5.Регулярно делаю замеры веса и объема.
6.Постоянно ищу новые способы получать удовольствие.
7.Карта желаний висит в надежном месте, но есть ещё белые пятна (очень большая), которые буду заполнять.
8.Узнала о существовании нового слова и законного способа расслабиться. Главное усвоить: не более 2-х читтингов в месяц.
9.Узнала и стала регулярно посещать студию, где, о счастье, можно расшевелить свое тело замечательными процедурами (инфракрасные штаны, миостимуляция, вибромассаж, и др.), подтянуть кожу лица и тела, купить для домашнего ухода всякие шикарно-пахнущие и полезные маски, скрабы, гели и даже батончики на перекус для вечно занятой меня. В общем, чудо.
2)Понравилось всё. Единственное, что немного по времени не успевала — очень организовывает такой системный подход. Что добавить? Всё отлично. Может быть только один момент: я как барышня с синдромом «отличницы» первые занятия просто порхала, они хоть и насыщенные, но были рабочие тетради, которые нужно было заполнять, кружочки зарисовывать в «колесе баланса». Через пару занятий рабочие тетради к урокам «кончились»; вышла из положения просто: на принтере распечатывала страничку очередного занятия и коротко тезисно конспектировала (ведь информации много и запоминаешь не сразу, а потом на вопросы отвечать…). Т.е. целая папка по тренингу сформировалась (+замеры, дневники питания). Для дальнейшей работы над собой — буду перелистывать и вспоминать азы и основы правильного поведения.
3) Что можно сказать тем, кто еще только собирается поучаствовать в этом курсе.
В первую неделю вы поймете стратегически важную вещь: что вы за человек, сами вы строите свою судьбу или поддаетесь мимолетным желаниям и вам для осуществления намеченной цели нужен «волшебный пендель». Поймете, что нужно расчищать своё «болотце», так как не пили воду вообще. Меня от простой воды просто мутило. Начнёте вести дневник питания. Будете формировать свою мечту не только в голове, но и в картинках в карте желаний. И это только первый урок. За 12 уроков я узнала о таких вещах, о которых может быть вскользь упоминали в школе, родители в процессе воспитания и привития полезных привычек вообще не обращали внимания на те важные вещи, о которых Вероника говорила в своих видео. Сами уроки, разбитые по темам преподнесены не в виде лекций, а интересных бесед с бесконечным количеством наглядных пособий, ссылок на видео коллег и докторов, советов не только по рациональному питанию, но и по формированию правильных привычек для повседневной жизни.
Отдельно необходимо сказать о личности нашего тренера, Вероники. Самое действенное — это её личный пример похудения и визуализация этого примера в картинках. Действует! Красивая молодая женщина с проникновенным, мягким, но одновременно уверенным и настойчивым голосом, что для меня очень важно-эстетическое восприятие человека, который тебе что-то внушает и советует. Очень дипломатична и либеральна к нарушителям режима, но тонко дает понять и напоминает об основной цели нашей встречи. Очень положительно заряженный человек, одной фразой поставит вас на нужные рельсы, если вы вдруг съехали. А уж если вы молодец, то похвалит и найдет неизбитые фразы чтобы простимулировать вас к дальнейшим свершениям. Все занятия и советы направлены не просто на похудение человека, а на перестройку всех аспектов жизни «заплывающего жиром», а значит не совсем счастливого человека. И видно, что Вероника делится с тобой не просто прочитанной и изученной досконально информацией, а рекомендует лучшее из опробованного и внедренного в жизнь ею самой. А чего стоит только тот факт, что еженедельно на вашу электронную почту приходит какой-нибудь рецепт приготовления какой-нибудь не очень калорийной вкусняшки. За это отдельное спасибо. Искреннее спасибо и до новых встреч в студии.

Анастасия, 28 лет

Задача на курс: убрать живот

Проведенный курс SLIMLINE-STUDIO :

• ИК- термотерапия с вытяжкой фукуса, морско солью и маслами – 5 процедур

• Электростимуляция совместно с термообертыванием на живот – 15 процедур

• Подбор индивидуального питания

РЕЗУЛЬТАТ:

• Объемы, в общем: минус 9 см

• Живот: минус 6,5 см

• Вес: минус 1,7 кг

• Жир подкожный : минус 2,2%

• Внутренний жир: минус 1 %

• Мышечная масса: +0,1 кг

• Вода общая: +1,4 % 

 

Оксана (26 лет, Краснодар) минус 3,5 кг и 21 см в объемах

«Приобрела купон на Биглионе, давно уже собиралась заняться собой. Благодаря четкому плану питания, и процедурам за месяц объемы растаяли……»

Комментарий тренера: Оксана большая молодец! В основном четко придерживалась плана питания и всех рекомендаций которые мы ей дали. Ее решение продолжить курс порадовало нас всех. При относительно не большом снижении веса, очень заметно ушли объемы. Получается, что мышечная масса благодаря питанию и процедурам и большому желанию Оксаны укрепилась, а жир «растаял». Достаточно объемный жир и унес собой лишние объемы.

(15 миостимуляций, 5 инфракрасных терапий, 15 платформ и персональный план питания)

01.07.2013

 

Этот курс дал мне те привычки, которые помогли не только мне, но и моим родным, а в будущем будут необходимы и моим детям!

Александр (alekcandrmain@gmail.com),

June 15, 2013 2:51 PM

За эти 3 месяца я получил наверное столько, сколько не получал ни в одном из тренингов, которые проходил до этого. Столько еще нужно внедрить в свою жизнь, что просто не хватает времени. Достиг своей хоть и небольшой цели уже на 4-й неделе тренинга! Но тем не менее проходил его дальше, потому что Вероника выдала те знания, которые позволяют не только сбросить лишний вес, но и поддерживать свое здоровье, оставаться как можно больше молодым, бодрым и активным по жизни.

Этот курс дал мне те привычки, которые не только помогли мне, но и могут помочь моим родным, а в будущем будут необходимы и моим детям. Столько нового о питании я еще нигде не слышал! Пожалуй только этой информации будет достаточно на всю жизнь. И мне кажется, что если бы каждый знал об этих простых вещах, то жизнь каждого стала бы намного качественней и лучше, не только в плане похудения, но и здоровья в целом.

Понравилось подача материала в видео, а не тексте; хорошая обратная связь и контроль за выполнением заданий; формат тренинга (постепенное внедрение привычек неделю за неделей).

Для тех, кто только собирается проходить курс хотел бы сказать, что качество нашей жизни определяют наши привычки. А эти 12 недель позволяют внедрить в жизнь полезные привычки нашего с вами питания шаг за шагом. Никогда не останавливайтесь на полпути и идите к своей цели до конца не смотря на сложности.

Спасибо Веронике Абрамовой за эти очень важные для меня и каждого человека знания, которые способны помочь и помогают многим людям стать счастливее!

 

 

 

Для меня сейчас стало удовольствием созерцать себя в зеркале!

Дрогалина Юля | 15.04.2013 в 15:43

1. Итоги за 7 недель:

вес-2,5кг

Шея-1см

Рука-3см

грудь-2см

талия-2см

живот-5см

бедра-5см

Думаю, что результаты шикарные )))

2. Мне предпочтительней капсулы Омега3, купила с витаминомД3. Ввела их в свою жизнь.

3. Для меня сейчас стало удовольствием созерцать себя в зеркале, ушедшие кг видно сразу… я жду теплой весны, лета. Хочется просто гулять и дышать теплым весенним воздухом, щеголять в новой одежде меньшего размера. Хочется наслаждаться собой!!!

4. Дела у нас отлично, впечатления от себя самой колоссальные, самочувствие налаживается с каждым потерянным килограммом. Стала какой-то более «легкой», хочется бегать, прыгать, наводить прическу, делать приятный макияж, даже если просто сегодня целый день дома планирую провести. А еще, купила себе пальто на 2 РАЗМЕРА МЕНЬШЕ и влезла в него. Это уже о многом говорит…

 

Заедать что-то хорошее или плохое уже и не тянет, а если уже совсем не в терпеж что-то пожевать — у меня на такой случай есть отруби, классная штука.

Из сладкого позволяю горький шоколад капельку или кусочек пастилы.

«Окружающие стали замечать изменения и многие интересуются, как я этого достигаю.

 ИЛИ  А к сладкому я теперь почти равнодушна.»

Тамара | 07.06.2013 в 00:10

 

Итак, прошло семь недель. Общий результат по весу 9,5 кг. Я очень довольна своими результатами. Гардеробчик обновляется старыми запасами. Покупать новое пока не хочу, так как планы уменьшаться очень дальние. Реально уже свободны брюки, которые в прошлом году не влезали. Футболки, которые были в обтяжку, уже совершенно свободны. Только это добавляет драйв. Окружающие стали замечать изменения и многие интересуются как я этого достигаю. Вероятно скоро могут появиться соратники. В целях и мотивации произошли некоторые изменения. Поскольку выяснилось, что требуется проведение операций на обоих коленных суставах. Таким образом снижение веса необходимо для более быстрой реабилитации.

 

Внутренний ребенок особо не капризничает. Он знает, что ему ничего не запрещают, следовательно и стресса нет. А к сладкому теперь почти равнодушна. Булочки практически ушли самостоятельно. Конфетки заменились на горький шоколад. Была в гостях и очень захотелось кусочек тортика. Взяла маленький кусочек (на чайной ложке). Долго его мусолила на языке. А потом попробовала правило «Второй кусок по вкусу такой же как и первый. Зачем есть третий, если от этого ничего не изменится кроме количества потребленных калорий. А с калориями у нас разговор сложный. Правило сработало и третья ложка в рот не полезла.

 

замещение удовольствия от переедания замещаются рисованием. Стала больше заниматься своим развитием.

 

Не смотря на все проблемки я очень довольна своими результатами.

Огромное спасибо Вам, Вероника, за Вашу работу с нами.

 

Елена Константиновна и ее старая одежда:

Отзыв о дистанционном тренинге ВЕС ПОД КОНТРОЛЕМ

Панкова Ольга, 39 лет
администратор учебного центра

За 20 лет целенаправленной борьбы с лишним весом ( при росте 164 см  самый низкий вес был 56 кг после очередной диеты -15 кг за 1,5 мес и 84 самый высокий на начало участие в тренинге «Вес под контролем») были три значительных по результатам попытки от -10 до -15 кг и многочисленные попытки до -5 кг.. Все возвращалось назад с плюсом по весу и с проблемами по здоровью.

Бесконечные попытки похудеть со временем заставляют задумываться, почему не получается похудеть и сохранить результаты, ведь я столько всего знаю про диеты и про продукты?!

В Вашем тренинге «Вес под контролем» сразу на себя обратили внимание многоуровневая система, как будто ты разговариваешь с врачом и он именно для тебе на понятном тебе языке и НАКОНЕЦ-ТО очень подробно все объясняет что, почему, отчего не получалось раньше и что/как изменить, чтобы получить желаемый результат. Такой системный подход большая редкость, т.к. про психологическую составляющую все помалкивают. То и слышишь: исключи три продукта, «зашей» себе рот, после 18.00 не ешь и т.д. и т.п. Да, результаты после быстрых диет получаются, но потом ты возвращаешься к старым привычкам сначала по чуть-чуть и вес держится, потом — больше и потихоньку вес прибавляется и пошло — поехало. Конечно, какое-то время было легко и весело, но проблема остается.

У кого большой опыт похудения за плечами уже спокойно относятся к этим вредным бредням и ищут основательную программу, в которой объяснят ПОЧЕМУ? И что с этим сделать раз и на всегда?!  Очень жаль, что многие  и я, в том числе, нетерпеливы в этом отношении и хотим быстрых результатов — это от незнания и заблуждений по поводу своего здоровья.. Пробелы в знаниях комплексно с лихвой восполняет программа тренинга: очень подробные видеоматериалы и интервью с врачами, тесты, методички, рецепты блюд, задания и вспомогательными дополнительные материалы в удобной компановке, поддержка и контроль — я под большим впечатлением!.

Я участвую в тренинге четвертую неделю и из достижений, помимо уходящих объемов и веса, могу отметить очень комфортное сытое спокойное эмоциональное состояние, т.к. мне не надо уповать на свою силу, не надо лишать себя чего-то, я ем прежние продукты немного изменив режим по предложенной системе и уже освободилась от вечерних перееданий и бесконтрольного поглощения сладкого. Свободно контролирую режим питания и он потихоньку становиться привычным. Успехи вселяют радость и уверенность, что НАКОНЕЦ-ТО с этим будет покончено да еще без всяких усилий и вреда для здоровья! Даже не привычно, что не надо бороться с собой и ограничивать себя, а просто нужно помочь и не мешать организму делать свою работу ведь лишнего ему тоже не надо. Понимание способствует осознанному выбору и поведению, поэтому выполнять рекомендации легко.
Большая удача, что пришла Ваша рассылка. Я бесконечно рада, что встраиваются навыки и привычки правильного пищевого поведения и увеличивается осознанность. Стоимость тренинга очень скромная — и тут мне повезло!

Эта программа для тех, кто не хочет, чтобы им манипулировали неправильные пищевые привычки детские или приобретенные позже, недостаточное знание, реклама, чудо-книги и телепередачи,  для тех кто понимает, что набранные 10-20 кг за несколько лет нельзя одним махом удалить за месяц без вреда для собственного здоровья, любой врач подтвердит, что быстро худеть вредно.

Немного терпения, системный подход и желанный результат будет достигнут и самый главный бонус — сформированные новые пищевые привычки и навыки правильного здорового питания

01.03.2013

Общий отзыв группы тренинга ВЕС ПОД КОНТРОЛЕМ (октябрь-декабрь 2012)

Лидия, 56 лет, медицинский работник: «Казалось, чего я не знаю?…»

минус 7 кг, 19 см в объеме

lidiaiveronika

 

 

 

 

 

Анна, 41 год, медицинский работник: «Я научилась пить свою норму воды…»

минус 6 кг и 21 см в объеме

Юлия и Марина вручение дипломов и подарков. Так это было…

juliadiplom marinadiplom

 

 

 

 

 

 

…И еще немного видео….

Тренинг прошел! Как будем жить дальше?

Альвина, 30 лет: «За три месяца я достигла большего…»

Надежда, 23 года: «Как я помолодела за 3 месяца на 7 лет?…»

nadejda

Наталья, 52 года: «Хотела научиться правильно питаться и похудела на 9 кг?…»

Устав от проблем, связанных с лишним весом, я перепробовала разнообразные диеты, пользовалась различными препаратами для похудения, но результата не ощущала на себе.
Однажды, узнала от подруги о тренинге Веронике Абрамовой, решила попробовать. Проведенное здесь время очень хорошо сказалось на моем здоровье.
Ощутила прелесть завтрака, хотя раньше не могла себя этим порадовать. Перестала ощущать дискомфорт, так как чувствую себя лучше и красивее. Уровень самооценки поднялся. Узнала много нового и интересного
Провела в клубе всего 3 месяца, а похудела на 9 кг. Все это без усилий и каких-либо лишений, а благодаря поддержке персонала, режиму и правильному питанию. Я обязательно буду посещать другие семинары и группу поддержки. Спасибо Вам большое!

Ирина, 52 года: «Худею для хороших анализов и хорошего самочувствия…»

Алина, 26 лет: «Как избавиться от тяги к сладкому и плохой кожи?…»

Испытывая трудности с лишним весом из-за пристрастия к сладкому, пробовала сидеть на диете (Протасова), за время диеты ушло 3 кг, которые вернулись через полтора месяца после завершения диеты.
О тренинге ВЕС ПОД КОНТРОЛЕМ узнала в фитнесс клубе, на пробном занятии.
От участия в тренинге хотела приобрести «правильные» привычки в еде, которые смогла бы применять в повседневной жизни. Интересно было узнать, в каких продуктах содержится белок и сколько его нужно для моего организма и о значении воды. Также понравилась тема о психологических проблемах и отложении жира в разных частях тела. В дальнейшем планирую продолжать питаться в соответствии с полученными рекомендациями.
За два с половиной месяца посещения группы сбросила 0.7 кг (при начальных 60.3 кг), что стало приятным бонусом, поскольку не было цели похудеть во время тренинга. Во время снижения веса «скакало» настроение, так как несколько недель не ела сладкое. Самочувствие было хорошим, но последние недели испытывала головные боли.
За время участия в группе улучшилось состояние кожи, с которой были проблемы из-за неправильного обмена веществ, подтянулась фигура (минус 9 см в объеме), благодаря корректировке питания и тренировкам. От основной проблемы – пристрастия к сладкому избавиться целиком не удалось, но чувствую, что двигаюсь в нужном направлении.
В программе понравилась последовательности и постепенность предлагаемого материала – постепенная выработка новых привычек и их закрепление. В дальнейшем планирую посещать группу поддержки, чтобы закрепить полученные результаты, а в идеале совсем избавиться от зависимости к сладкому, а также планирую посещать другие семинары.

Елена, 50 лет: «Как похудеть «кому за…»… на 25 кг, как я»?

after3after4after5after8after9after1

Анастасия З., 13 лет минус 5,2 кг за 6 недель, личный коучинг В. Абрамовой

Я сидела на разных диетах, одна из них была просто ужасна – йогуртовая.
За целый день я съедала 2-3 стакана йогурта «Растишка». Результатом было минус пара кг и обморок.
Меня беспокоила моя внешность, все говорили, что я сильно поправилась, поэтому и решила попробовать сделать, что-то еще.
В тренинге я узнала много нового о пище, которую употребляла раньше. После этого, мне кажется, я питалась дико.
Я собираюсь полностью поменять свой рацион и уход за своим организмом.
Хочу похудеть до 65 кг …..и купить новый диван.
Я уже похудела на 5,2 кг. Была 81 кг. Стала правильно питаться, прошли боли в животе.
Этот результат меня очень радует, я искренне верю, что смогу достичь своей цели, хотя раньше мне казалось это не возможным.
У меня отличное настроение и масса энергии. Я не испытываю чувство голода, вообще.
Мне удалось избавиться от тяги к сладкому и мучному, от болей в животе. Я стала хорошо просыпаться утром.
Программа отличалась от всего что я делала грамотностью и разумностью.
Планирую продолжать работать с тренером и обязательно буду посещать другие семинары. Отличный тренер – всем рекомендую.

Олеся, 30 лет минус 4,5 кг за 4 недели, участник Второго марафона

Олеся, 30 лет, 114 кг . Хочу похудеть до 60 кг чтобы мой вес был как на выпускном в школе. Хочу выйти замуж красивой и стройной.
До родов в 2008 году худела в Борменталь, результат был хорошим 96-15 кг за 4 месяца. Когда я влюбилась и мы начали жить вместе, цель моя была достигнута и вес стал опять набираться. После родов я вернулась опять к своему весу, а после декрета прибавила еще 20 кг. Пробовала заниматься в клубе провелнес, пить таблетки для похудения, БАДЫ. Но это только усугубило все, максимум я похудела на 5кг и заработала панкреатит. Конечно же, продолжала есть на ночь, приходя с работы, сметая все с плиты и холодильника пред тем как сесть за стол и поужинать.
Самым главным в выборе моем метода ВА было то, что я хотела научиться правильно, питаться и самое главное делать это в семье, научить правильно питаться семью. Потому что когда начинаешь худеть сама, то не знаешь с чего начать, как правильно себя вести когда все за столом, что следует есть, а что нет.
Тренинги Вероники начинаются с простых вещей, очень ненавязчиво, начинаешь осознавать обычные вещи, воспринимать их правильно и осознано, задания выполняются осознанно, чувствуется последовательность в рассказе Вероники. Начинаешь задумываться и понимаешь, как все это время неправильно поступала, почему вес все время набирался. Выполнение простых домашних заданий и рекомендаций Вероники приносят только удовольствие, не нужно все кардинально менять, а можно просто более внимательнее подходить к выбору продуктов. Моя продуктовая корзина очень изменилась в последнее время, больше фруктов, овощей, свежего мяса и рыбы. Там нет теперь сладкой воды, канет, колбасы и всяких чипсов. Я стала более внимательно читать что написано на упаковке, это занимает какое то время вначале для ознакомления, а потом привыкаешь и покупаешь эти продукты постоянно.
Я удивилась, что когда я начала пить воду- мне перехотелось есть сладкое, соленное, я спокойно стала относиться к колбасе и конфетам, практически перестала пить чай и кофе с сахаром.
Сложно мне до сих пор начать считать калории но я всегда выбираю продукты с низким гликемическим индексом, очень понравилось то что можно есть разнообразные фрукты и овощи каждый день –радугу вкусов. Меня всегда угнетали диеты, так как там было 2-3 продукта в день и очень скучные на вид и не интересно было соблюдать такие диеты. Теперь я могу есть как можно разнообразные продукты, и балдею от этого))) Мой путь только начался за месяц я похудела на 4.5 кг и не собираюсь останавливаться. Хочется заниматься своим здоровьем все больше и больше. Я люблю свое тело, и оно отвечает мне взаимностью.
Очень интересные изменения произошли в интимной части моей жизни. Раньше я отказывала мужу из-за чувства тяжести в животе после тяжелой еды, постоянно находила какие- то отговорки, сейчас же я чувствую легкость, мне совершенно не тяжело и все меняется в лучшую сторону.
Я стала просыпаться в хорошем настроении , легко просыпаюсь и рано встаю, появилось больше энергии и сил. Например, я очень удивилась, что мое повышенное давление превратилось в пониженное и перестала мучить поджелудочная. Это конечно не все, что изменилось в моем состоянии и в семье. Конечно же, я не собираюсь останавливаться, ведь самое интересное еще впереди…

03.03.12

 

Светлана С. 33 года, домохозяйка, минус 10 кг за 3 месяца,участник Марафона 1 и личного коучинга

Меня зовут Светлана мне 33 года. На данный момент вешу 63,9 кг., хочу похудеть до 55 кг. Здесь уже даже больше азарт — а смогу ли ?
После первой беременности я тоже поправилась. Сидела на одних бананах и кефире дня три, больше не выдержала, скинула килограмма два.
Через интернет пыталась найти быстрые способы похудеть, хотелось поскорее прийти в норму. Питалась по специально разработанной для меня диете, не ела после шести вечера. Ночью была такая голодная, что не могла себя перебороть и все-таки иногда нападала на холодильник. Ни сколько тогда не скинула.
Во время тренинга с первого дня выполняла все задания и старалась придерживаться всех рекомендаций. После того как стала выпивать свою норму воды, буквально за неделю скинула 2 кг, при этом ела все как и обычно.
Очень понравилось, как проводились занятия, темы были интересными, и после очередного занятия давалось так же много полезной информации, интересные видео ролики, а так же возможность общаться на форуме с другими участниками тренинга. По итогам тренинга я сбросила 6 кг лишнего жира.
Вероника, вы действительно ПСИХОЛОГ. Умеете интересно и ненавязчиво объяснить (и в итоге убедить), что надо менять свою жизнь, и, в общем-то, это совсем не страшно.
Все было достаточно выполнимо и если придерживаться всех рекомендаций, то действительно такой способ питания входит в привычку. Для меня самое сложное было это на время снижения веса отказаться от сладкого. Но даже здесь вы разрешили мне употреблять темный шоколад, а позже я узнала рецепты вкусностей к чаю.
— Все у вас очень здорово получается, а главное людям нравится и результат на лицо (и на другие части тела тоже).
СПАСИБО!

Хочу похвастаться своими результатами за время тренинга:
ДАТА               ВЕС      Объем шеи     Объем предплечья    Объем груди      Объем талии      Объем бедер     Объем ноги

18.01.12.        70,4          33 см                   30 см                        96 см                  79 см                 103 см              37 см (икра)

29.01.12.        68,1          33 см                   30 см                        96 см                  79 см                 100 см              37 см

04.02.12.        66.2          33 см                   30 см                        96 см                  76 см                 100 см              37 см

15.02.12         64.4          33 см                   30 см                        96 см                  74 см                   99 см              37 см

Правда последнюю неделю не всегда получалось придерживаться Вероникиных рекомендаций. Болел ребенок, и все внимание было приковано к нему, меньше к себе. Сейчас уже все хорошо и я снова с вами. А вчера у меня был День рождения, в гости приезжали мои родители с братом. Мама сразу заметила, что я изменилась и даже брат (вообщем то не очень внимательный) сделал мне комплимент  «Светка, ты что то похудела». Сегодня утром после замеров с радостью заметила, что наконец то с бедер ушла эта страшная трехзначная цифра. Правда-правда я не подтягивала, даже наоборот.
Спасибо Веронике за такой подарок к моему празднику!

Результаты после тренинга:

ДАТА/ ВЕС /Объем шеи /Объем предплечья/ Объем груди /Объем талии /Объем бедер/ Объем ноги

20.02.12   63.9/ 33 см/ 30 см/ 96 см/ 73 см/ 98 см/ 37 см

28.02.12.  63.3/ 33 см/ 30 см/ 96 см/ 73 см/ 97 см/ 36 см

05.03.12. 63.3/ 33 см/ 30 см/ 96 см/ 73 см/ 97 см/ 36 см

12.03.12   62.9/ 33 см/ 28 см/ 95 см/ 73 см/ 97 см/ 36 см

20.03.12   61.5/ 32 см/ 28 см/ 95 см/ 73 см/ 96 см/ 36 см

26.03.12   60.3/ 32 см/ 28 см/ 94 см/ 71 см/ 96 см/ 36 см

 

Юлия Д. 28 лет, Домохозяйка, минус 3 кг за 4 недели участник Марафона 1

Меня зовут Юля, мне 28 лет, я домохозяйка. В начале марафона мой вес составлял 65 кг. Похудеть хочу на 10-15 кг, хочу красоту и стройность, хочу получать внутреннее удовлетворение от своего отражения в зеркале, от меньшего размера одежды, избавиться от болей в спине и отдышки.
Пробовала до этого тренинга, не есть после 18.00, ограничить сладкое и мучное. Но как-то плохо получалось. Не хватало правильного совета и реального пинка, знала, что делала что-то не так, но не знала что.
Задания и рекомендации выполняла все: начала пить воду, вести дневник и считать калории, обращать внимание на этикетки продуктов (чувствую себя в магазине параноиком), высчитала свою норму калорий на день. Такие действия дали массу результатов: отеков нет, ощущение чистоты в организме, знаю какая калорийность у каждого продукта, знаю какую пищу с чем и как есть. Вообще, взглянула на еду с другой стороны, перестала есть все подряд. Чувствую легкость.
Результат всего этого: минус 3кг за 4 недели, минус 7см в талии, минус 7см по животу и 3 по бедрам. По-моему неплохие результаты, надо двигаться в том же направлении и достигну своих желаемых 50кг.
Понравилось все: отношение, подробное описание теории, толчок для действий, советы, практика, рекомендации. Запоминать старалась все, но переслушиваю тренинги и перечитываю книги и брошюры заново.
Пройти совету всем этот тренинг потому, что надо знать, как правильно питаться, как правильно эксплуатировать свой организм, чтобы жить долго и счастливо.
Для меня самым сложным оказалось составление меню питания на завтра, поначалу пить воду (сейчас привыкла), высчитывание калорий.
Готовить было не сложно, у меня маленький ребенок, готовлю ей все на пару и себе заодно, фрукты и овощи стали чаще появляться на нашем столе.
В общем, я счастлива, что в моей жизни был такой тренинг, что меня многому научили, что я в принципе пообщалась со знающими людьми. Получила массу знаний, поверила в себя. Теперь я точно знаю, что похудею правильно, буду здоровой и счастливой.
Спасибо вам огромное!!!

 

Галина Ивановна , 61 год рост 160, минус 6,6 кг за 12 недель, работает с личным тренером

Похудеть хотела давно (вес 96,7), но в основном здоровье интересовало. У меня сахар повышенный, живу на таблетках, постоянно его контролируя. А еще гепатоз и холецистит, давление скачет.
Прошел месяц, как я хожу на индивидуальные занятия с тренером. Сегодня вновь отвечала на вопросы анкеты. Я даже представить себе не могла, что за месяц что-то может измениться, кроме веса и объемов, конечно. К хорошему быстро привыкаешь!
Оказывается у меня прошли головные боли, которые мучили меня по ночам, иногда даже сидя спать приходилось. Еще месяц назад писала, что быстро утомляюсь, сейчас вообще этого не чувствую. Не чувствую изжоги, не мучает кислотность, не чувствую свою печень, вот у же как целый месяц. И сахара упал до 6,2, а вчера был 5,2 – это норма. Это все оказывается! Если бы на вопросы месяц назад не отвечала, я бы и не заметила.
Ну и самое интересное! Вес минус 4,1 кг и 14,5 см (и все это за счет жира, не потеряла мышц вообще). Я очень хорошо это почувствовала, как ушли объемы, особенно талия и живот.
Сложно ли мне было? Нет, я уже привыкла, что мне нужно как то контролировать свое питание, правда много не знала. Я вообще не голодаю, ем постоянно, каждые три часа. Питаться стала разнообразно, раньше все было намного проще.
Сколько же времени я потратила в поисках решения своих проблем! Мне бы эту информацию раньше, не дошло бы дело до диабета!
Я очень довольна, спасибо вам, ребята, большое!
13.02.12

Минус 6,6 кг и 29 см за 12 недель, причем только за счет жировой массы (минус 4 % общего жира и 2% внутреннего), прибавилось 3% воды, еще не норма, но пить уже легко, выпиваю 3 литра правильной жидкости без проблем. Ушел живот на 10 см, талия на 9,5 см, с бедер 6 см. Сдали анализы сахар в норме!?
Спасибо, большое! Все-таки личные встречи намного эффективнее! Приходится выполнять все задания — не будешь же краснеть каждый раз!!! И для здоровья, выходит полезно!
Собираюсь пойти на их занятия в спортивный клуб!
02.04.12

Елена В. 51 год минус 15 кг за 5 мес, предприниматель (участник БМ и Марафон 1)

Метаморфозы Елены…. 5 месяцев

 

29.09.11     25.01.12 21.02.12

Посмотрите видеоотзыв Елены

Лишний вес доставлял мне массу проблем, было лень ходить, вообще, жить и двигаться. Головные боли, боли в суставах, спине.
Пробовала голодать по Брегу 21 день (минус 15 кг), 10 дней ( минус 10 кг), кодировалась по Лаптеву и Попырену — 2 раза (минус 15 кг), диеты Долиной, рисовая, без солевая худела на 7-8 кг. Но вес всегда возвращался, медленно 3-5 лет, но возвращался.
Узнала про это тренинг через Биглион, и честно, это была моя последняя надежда!
Я подчеркнула для себя много ценного, и, казалось бы, очевидного, но это, действительно принесло результаты. Я научилась пить воду, разбираться в калорийности и питательной ценности продуктов.
Тренинги помогли мне собраться с силами и взяться за себя.
За два месяца я сбросила 8,6 кг за счет жировой ткани, а в объемах уменьшилась на 27 см.
За 5 месяцев избавилась от 15 кг жира.
Я счастлива. Появилась вера в свои силы, улучшилось на строение, меньше болят ноги, стало легче ходить и заниматься делами. Ногти ломаются меньше, появилась энергия, и окружающие начали замечать, что во мне, что-то меняется. Муж начал ревновать, а подруги завидовать.
Уже через 2-3 недели у меня прошли головные боли.
Выросли крылья.
Занятия проходили индивидуально, популярно и доходчиво объяснили про вред и пользу продуктов. Выполнять рекомендации было совсем не сложно.
Я планирую посещать группу поддержки и дальше, хочу надолго сохранить состояние счастья в душе и похудеть до 76 кг и помолодеть.
Вы молодцы, занимаетесь очень нужным делом, без вас мы бы остались дохлыми и толстыми.

 

Генриетта, 59 лет, — 18,6 кг, пенсионер. Личный коучинг

geta do1

Всем здравствуйте! Меня зовут Генриетта,
мне 59 лет, мой рост 163 см.
Сейчас я вешу столько, сколько весила до первых родов!
Работаю с личным тренером
Хорошо, что у меня было на кого ориентироваться. Дочь после беременности и родов взялась за себя и привела в норму свой вес и тело, меня поразили ее результаты, она менялась на глазах: хорошела, молодела. Еще не зная как она этого добилась, я решила – не буду есть после 18.00, откажусь от мучного и сладкого. Мне казалось, что чем меньше в день я буду есть, тем лучше.
Стать стройнее я хотела с 2002 года. Тогда мне исполнилось 50, и я стала чувствовать свой вес, да и к тому же стало прыгать давление, но серьезно я задумалась об этом в начале мая 2011 года, когда я увидела на весах цифру «88», мне стало не по себе – так еще 2 кг и будет 90!!! Да и при прохождении медосмотра, мне поставили первую степень ожирения.
В июне 2011 года мне вырезали желчный пузырь и обязали соблюдать диету – без жирного, жаренного, острого и т.п. Вот тут и встал вопрос о том, что же мне есть?
17.06.2011 я записалась к тренеру по правильному питанию и начала свой путь к достижению комфортного веса и объемов. Первые рекомендации тренера показались мне немного странными – кушать 5 раз в день и пить необходимую норму воды, но что удивительно за месяц сбросила 3,4 кг без особых усилий. Постепенно узнавая о потребностях своего организма и «наводя порядок у себя в тарелке» я пришла к сегодняшнему весу в 68 кг. А больше всего меня радуют изменения в объемах – талия была 100 см, теперь 84 см, бедра были 118 см, теперь 104. И самое главное – мне стало легко себя носить, давление нормализовалось, настроение улучшилось.
Я узнала много нового о способах приготовления продуктов, о том, как сделать из вкусной еды – еду вкусную и полезную.
И еще – как ни удивительно, я стала больше двигаться и делать зарядку (и мне это нравится!). Обратила внимание на свой гардероб – мало того что его нужно поменять в соответствии с новыми размерами, но и выглядеть я теперь хочу красиво и элегантно!
Всем спасибо. Полюбите себя и все будет хорошо!

Комментарий тренера: Абрамова Вероника
Генриетта занимается вот уже пол года, точнее сказать она теперь так живет. На сегодняшний день ее вес составляет 69,4 кг. при этом ей практически удалось сохранить свою мышечную массу, снизить процент внутреннего жира на 7,6% (с 37,9 до 30,3), набрать почти 5% воды, а самое главное в целом привести организм в новому биологическому возрасту. Пол года назад согласно оценкам по биомипедансному методу ее организм функцинировал, как у 61-летнего человека, а сегодня ей 44, хотя по паспорту 59!
Есть еще над чем поработать, но фактически ее программа уже завершена, теперь, мы вместе осваиваем йогу, чтобы укрепить мышечный корсет.
И это не может не радовать!!!
УРА! Товарищи!
18.01.12

 

Ирина М. 51 год минус 8,2 кг и 33 см предприниматель (БМ1)

Я очень довольна. Закончила первый цикл занятий с очень хорошим для себя результатом минус 8,2 кг и 33 см в объемах, наконец-то сдвинулся биологический возраст, с живота ушло 10 см. Чувствую себя великолепно! Энергии стало еще больше. После нового года буду продолжать, я в общем уже разобралась и в принципе могу и сама справиться но, все же лучше когда тебя контролируют. Планирую посещать личные консультации 1 -2 раза в месяц. В последние годы жизни очень беспокоило давление, сейчас я вообще забыла что это такое, есть трудности с гормонами, вырезали щитовидку несколько лет назад, пью очень много таблеток на эту тему. Сдала анализы, с нетерпением жду результатов.

Спасибо вам ребята огромное! Я вошла в правильное русло, живу в ладу с собой, мне теперь не стыдно есть…..

25.12.11

P.S. О результатах анализов. Доктор была очень удивлена, за три месяца такие изменения. С моим-то диагнозом! Взяла у меня ваш телефон, тоже к вам собирается!

09.01.12

 

Виктор, 63 года, — 15,4 кг.пенсионер, Большая мастерская

Желание положить конец неуклонному прибавлению
в весе было большим и уже очень давно, я много ходил
(каждое утро по 1-2 часа), каждое утро делал зарядку,
время от времени проводил разгрузочные дни.
Вес не снижался!
Я уже отчаялся, решил, что это возраст,
все ничего с моим животом не поделать!
Когда мне предложили заниматься в группе, я согласился с большим удовольствием и без малейших колебаний.
За три месяца я многое узнал, оказалось, что все это время я все делал не правильно, появилось желание готовить. Понравилось экспериментировать с правильными продуктами, правильными блюдами. Очень хотелось и хочется сделать правильное – вкусным! И надо сказать получается. Записываю все рецепты, с удовольствием поделюсь.
Все было спокойно, без форс-мажоров, стрессов и голода. Я был готов к лишениям и стойко переносить все процедуры, но этого просто не было. Сейчас хотел сказать, что все было просто. Хотя нет, вначале сложно было разбираться с продуктами, но это очень скоро прошло, сейчас я можно сказать эксперт, сам, кого хочешь, научу, как надо питаться.
Сегодня мой результат минус 14,2 кг за 6 месяцев. Живот ушел более чем на 10 см

Комментарий тренера: Абрамова Вероника
Виктор Витальевич — большой молодец! Вот уже пол года он придерживается наших рекомендаций, три месяца в группе и затем самостоятельно. Ему удалось сбросить 10% лишнего подкожного жира, набрать почти 6% воды. Он, вообще не потерял ни грамма мышечной массы. А самое главное его биологический возраст (в начале программы «79» лет), теперь на 10 лет меньше, чем в паспорте. Именно так работают все его процессы и органы.
Конечно, нам есть еще к чему стремиться, висцеральный жир и живот намного меньше, но 4-5% у нас еще впереди….(в прямом смысле этого слова :))))
УРА!, Виктору Витальевичу!
18.01.12

Мы продолжаем работать! Хотя пару месяцев все стояло на месте. Да, конечно праздники внесли свои коррективы, все мы люди. За 8 месяцев минус 15,4 кг (92-76,6 кг). Биологический возраст показывает теперь 64 кг…. впереди еще 15% внутреннего жира, но живот уходит, в общей сложности уже 15 см.
01.03.12

 

Светлана Е. 50 лет минус 12,7 кг и 44,5 см, медицинский работник (БМ1)

Узнав о тренинге через интернет (Биглион) меня заинтересовали следующие моменты: продолжительность занятий 3 месяца, встречи 2 раза в неделю. При таком темпе занятий уровень мотивации очень высок.
Мои лишние килограммы мешали мне красиво одеваться, сказывались на здоровье. Поэтому я решила попробовать.
Начав занятия, я была приятно удивлена отсутствием резких ограничений в питании, благоприятной атмосферой и доступным и понятным изложением материала.
За два месяца занятий я избавилась от 12,7 кг жировой массы и снизилась в объемах на 44,5 см. Процесс пошел, теперь нужно сохранить темп до снижения массы до оптимальных показателей. Помимо этого меня стало меньше беспокоить давление, стабилизировался сон, повысилась физическая выносливость и т.п. Стало легче просыпаться, больше могу пройти пешком.
Отсутствие строгих ограничений позволяет легче перестраивать свой рацион, а еще совсем не сложно самому научиться готовить вкусные диетические блюда.
Я хочу продолжать заниматься в группе, т.к. вместе легче морально переносить трудности переходного периода (они все же есть…).
25.12.11

 

Ольга Е. 22 года минус 4,2 кг и 21,5 см, банковский служащий (БМ1)

Минус 4,2 кг, бедра: минус 8 см, талия минус 4,5 см, грудь минус 4,5 см, в общей сложности по всем замерам: минус 21,5 см
Решение снизить вес я приняла с целью подкорректировать свой внешний вид, увидев объявление на сайте «Biglion», я решила попробовать.
Сначала было тяжело и грустно без конфеток (примерно 1 неделю), а сейчас (спустя 2,5 месяца), хоть и хочется иногда шоколада, но уже не грустно и энергии много.
05.12.11

 

Ирина, 60 лет, — 15 кг.

 После вторых родов мой вес стабильно установился на отметке 100 кг, но и это не предел, бывало и больше.

Конечно, я хотела похудеть, но это казалось так сложно и невыполнимо, и всегда было связано с ограничениями – мне не хватало терпения, хотя были и результаты.
В 1992 году я впервые сильно сбросила вес – около 22 кг, ходила в спортивный клуб и занималась шейпингом, там же мне расписали диету. Вес ушел за 4 месяца, но я всегда ходила голодная, а потом сын получил серьезную травму спины и я все бросила. Набрала я тогда еще быстрее и больше, и все оставшееся время до сегодняшних дней мой вес не опускался ниже 115 кг.
Больше серьезных попыток похудеть я не предпринимала, страшно было, что наберу еще больше.
5 месяцев назад моя племянница предложила мне попробовать снова. Она сама очень сильно похудела, быстро восстановилась после родов и очень хорошо выглядела, стала стройнее, чем была раньше и долго сохраняла свой вес.
Честно! Мне было неохота уже что-то менять в своей жизни. Уже 60! Ну что еще может произойти, муж умер, дети выросли. Уговорила она меня. Я стала ходить на еженедельные группы. Училась правильно питаться, было интересно.
Оказалось, что в свои 60, я много не знала. Например, я совсем не пила воду. Вообще не пила! Пока язык к нёбу не прилипнет – только тогда пару глотков. Я очень сильно отекала, поэтому и не пила. Меня убедили, что все совсем наоборот. Я пила свою норму — больше 3-х литров воды и отеки совсем прошли.
Вот уже 5 месяцев я посещаю группы, я уже много знаю о питании, но все равно интересно, у меня появилась компания, новые интересы, я всегда узнаю что-то новенькое – новый рецепт, новые факты о еде, новые способы сделать мою жизнь лучше и интересней.
Интересно то, что мне совсем не сложно так питаться! Моя кулинарная жизнь налажена и при этом я по-прежнему рано встаю, хожу на работу, езжу в маршрутках. Сейчас для меня это просто. И делать это я могу долго.
На сегодняшний день я избавилась от 15 кг, впереди еще ненужные 30, но мне уже намного легче. Появилось много энергии, перестала на лестницах держаться за поручни, спускаюсь не приставным шагом (как раньше), а как обычный человек. Как замечают мои сослуживцы – я «выпархиваю» из маршрутки. Вообще появился смысл и интерес. Жизнь продолжается!!!

 

Сурженко Алена, 23, работник торговли минус 3 кг за 1 месяц (БМ2)

До участия в тренинге я много чего попробовала: 25 кадр, антицеллюлитыне крема, мыла, тренажеры, диеты. Результаты были: -/+ 2-5 кг и только.
Отсутствие возможности надеть красивую одежду, найти необходимый размер, да и просто некрасивые формы привели меня в этот клуб.
Через рассылку на Биглион я получила возможность узнать и начать применять основы правильного питания, как новый для себя способ снижения веса.
На тренинге все было очень доступно, понятно и убедительно. Интересно было узнать про воду, про «голодную кровь» и почему мне так всегда хочется сладкого.
Я собираюсь работать над собой, пить воду, кормить свой организм каждые 3-4 часа, чтобы в последствие не «догоняться» сладеньким.
В моих планах сбросить 25 кг за 6 месяцев, существенно уменьшиться в объемах.

30.11.11

уже минус 3 кг за месяц
19.12.11

 

Екатерина Ометица, 24, домохозяйка , минус 1,4 кг за 1,5 недели (БМ2)

Планирую сбросить 7 кг. Лишний вес доставляет мне большие неудобства: отдышка, неуютное состояние тела, бессонница, проблемы с кожей.
Я пила таблетки подавляющие аппетит, голодала, но помогало это не на долго.
Из рассылки на БИГЛИОН, я узнала о тренинге по правильному питанию и коррекции веса.
Мне хочется научиться правильно питаться и поддерживать свой вес в идеале.
Я была очень удивлена, что многие продукты, в которых я себе отказывала, потому что мне они казались вредными, оказывается, есть можно и даже нужно, просто грамотно сочетая их. А то, что казалось мне правильным, оказалось вредным.
Я о многом задумалась после тренинга, и теперь для меня важно, зачем и для чего я ем. Я буду продолжать заниматься, потому что хочу очистить организм и сбросить вес.
За 1,5 недели я уже сбросила 1,4 кг за счет жировой массы (минус 0,9%).
Мне кажется, что я уже стала лучше выглядеть, и я абсолютно точно стала, есть сладкого намного меньше, чем раньше, потому что мне перестало хотеться.
Да, вообще, сложно в начале, все перестраивать, но это того стоит. Я совсем не голодаю и это для меня очень необычно.
Я планирую продолжать посещать группу поддержки, столько, сколько мне будет нужно, чтобы восстановить организм и держать свой вес и свое здоровье в форме.
Я с удовольствием буду рекомендовать этот клуб своим знакомым. Желаю им счастья, успешно дописать свою книгу, чтобы я могла ее купить и себе и своим родным.

 

Наталья С. 43 года, минус 2 кг и 18 см специалист по недвижимости (БМ1)

Лишний вес — от него никакой пользы: отдышка, давление, утомляемость. Чтобы не есть – заменила еду на сигарету и кофе.Узнала о тренинге от самих организаторов, понравился интересный подход к этому вопросу, внимательное изучение моей проблемы, индивидуальный подход и реальная помощь.
Я научилась различать, что с чем сочетать, совместимость продуктов питания, узнала о важности воды в рационе.
После трех месяцев я улучшила свой внешний вид, изменилось, в лучшую сторону, самочувствие. Появилась энергия, я все успеваю, окружающие засыпали комплиментами, улучшился цвет лица, перестали выпадать волосы. Особенно мне понравилось то, что можно есть и не испытывать чувство голода, не изнурять себя голоданием. Рекомендации выполнять не сложно, все очень просто и понятно.
В общем, могу сказать: замечательный индивидуальный подход, правильные рекомендации, корректное отношение, доброжелательность, высокий профессиональный уровень работы. Я планирую посещать группу поддержки по ситуации, т.к. знания, полученные на тренинге, можно применять и самостоятельно по необходимости.
25.11.11

 

Вероника, 33 года, — 15 кг,предприниматель

Здравствуйте, меня зовут Вероника Абрамова!

Я  психолог, консультант по рациональному питанию и автор методики «Как с помощью правильного питания скорректировать свой вес навсегда? Тут можно посмотреть мои дипломы

С лишним весом у меня свои счеты, я боролась с ним всю свою жизнь, с периодическими передышками на усвоение поражений, на радостные празднования по поводу удачных попыток или просто отвлекалась на очередной увлекательный проект своей жизни, ну типа не до того было.

Иногда, мне буквально чудом, удавалось сбрасывать вес, но через некоторое время он возвращался вновь, причём нередко с «пленными». В результате я не только не худела, а даже и прибавляла в весе. Знакомая история, не правда ли?

Мой средний вес, за 33 прожитых года, составлял около 70 кг (при росте 161 см). Уже в 18 лет, помню, как сейчас, вес был 72 кг, вот так и таскала периодически на себе в среднем 15 лишних кг, хотя иногда бывало и больше и меньше……

Одеваться я предпочитала красиво ;-)! Лет  так с 18 в длинные юбки, чтобы скрыть полные ноги и ж…пу (извините за мой французский), примерно вот так.

О брюках, а о точнее джинсах DIESEL оставалось только мечтать.

Хотя я и смирялась периодически, лишний вес мешал. Мешал жить, мешал строить отношения, по большей степени так, потому что на работе, он мне больше помогал, придавал солидный вид.

С 21 года я уже была директором медицинской компании и, если честно хотела выглядеть старше и, именно старше вес меня и делал. Ну, а так как опыта у меня  не было, быть руководителем было быть сложно. Однажды даже мне пришлось уволить весь коллектив, потому что никто меня не слушался, но это быстро прошло.

Вообще, возраст это недостаток, который быстро проходит, так было и со мной. И уже очень скоро дополнительный возраст стал мне больше не нужен.

Мне повезло, в 28 лет я вышла замуж, знаете, я из таких людей, которые могут убедить человека, что внутренняя красота – самая важная (да и не только в этом), хотя я понимала, что так долго продолжаться не может.

И это закончилось в 2008 году, когда однажды ко мне обратились как к маме моего мужа. Нет, ну конечно, я не выглядела такой старой, это у меня муж так молодо выглядит. Ему даже сигареты до сих пор не продают, хоть и возраст уже (он помладше меня на 3 года). Мы покупали в магазине коньяк, ему не продали, а маме его, т.е. мне продали, конечно….. ЖЕСТЬ! Я сильная девушка, но это было слишком.

Тогда я впервые сильно задумалась и решила действовать. Я столько раз худела и опять возвращала свои кг, что это уже становилось не серьезно,  ЕСЛИ НУЖЕН РЕЗУЛЬТАТ, ОБРАТИСЬ К ТОМУ, КТО ЭТОТ РЕЗУЛЬТАТ ИМЕЕТ.

Но так как в тот момент, более опытного человека, который не просто похудел, но и удержал  бы свой результат, не было рядом, я пошла в очень раскрученную сейчас клинику и психологическим методом впервые тогда получила свой первый серьезный результат.

Мне так «хвоста тогда накрутили» плюс оплаченные 10 000 рублей сделали свое дело.

Было сложно менять свою жизнь, калории считать и т.д.,

Знание, желание, «денежный залог» оказались теми факторами, которые и привели меня к результату тогда, если убрать хоть один из них, ничего бы у меня не вышло.

Сколько было абонементов куплено в спортивные клубы в ОРАНЖ, ИКС ФИТ…годовых…., сколько книжек прочитано???

Все обалдели тогда, 58 кг, я не весила еще никогда (о осознанном своем состоянии).

Но потом оказалось, что и этого не достаточно, достигнув своего результата, я ….снова начала набирать вес и потом, все, кто меня видел с моим 58 кг, говорили, что я очень…очень….очень… плохо выгляжу.

Слушайте, если бы так сказал один человек, я бы подумала – завидует, но так говорили и женщины и мужчины… что то тут не так….

Сегодня я уже точно понимаю, в чем было дело, но тогда…. В общем вес снова стал подвигаться к своему привычному состоянию….. нет, я не могла этого допустить и стала изучать, ну во первых психологию, во вторых диетологию и нашла последний компонент, которого мне не хватило.

Как вы думаете чего? Элементарных знаний о правильной эксплуатации своей биологической машины. То, что преподавали нам в школе в курсе анатомия. Только тогда мне это было без надобности. Белки, жиры, углеводы…..и прочее.

Причины были осознаны и нейтрализованы, но кормить свой организм я не умела, и как могла, держалась в указанном мне коридоре от 700 до 1200 ккал и ела все, что наименее калорийно.

Ребята, но это не выход! Я, слава Богу, в обморок при это мне падала, а моя бывшая коллега, которая по моему примеру пошла в эту клинику – падала, ей много надо было сбрасывать тогда. Я так жила  только 5 месяцев и сбросила тогда 16 кг, а она больше года.

Потом была беременность…….

Через 3 месяца после родов мой муж сказал мне: «На кого же ты похожа, моя дорогая!»

Это был удар ниже пояса. Каждая родившая женщина меня поймет.

Беременность, роды и то, что происходит после – это героический труд и неимоверный подвиг.

До замужества, будучи «занятой дамой», я никогда не ценила труд матери.

Как оказалось, это очень трудно. И хотелось, чтобы это ценили. Поэтому, будучи беременной, я часто закатывала «гормональные» истерики, привлекала к себе внимание. Беременность была первой, и я с удовольствием придавалась всем прелестям и заблуждениям своего особого положения.

Не смотря на то, что у меня были проблемы с весом…..

Я… не смогла отказать себе — беременной женщине, в своих «беременных» капризах. Я считала, что мой организм лучше знает, чего ему сейчас  подать «солененького или сладкого». Хотя уже отлично разбиралась в питании. И вот-вот должна была получить второй диплом  психолога. Но в тот период мозги как отключились. Я требовала к себе особого отношения.

Я даже и не заметила, как, набрала 35 кг за время беременности. Рожать я шла около 95 кг. Эта цифра меня не мало удивила в приемной роддома, но… сами знаете, было не до того… Тем более, что события развивались стремительно. Я родила за 4 часа общем (вместе со всеми схватками….)

После родов вес уходил быстро, но потом предательски остановился на 74 кг. Эта цифра ему была привычна! И вот тогда-то я и услышала эту фразу от мужа.

Вместе с весом я прибавила себе возраст.  Муж и так моложе меня на 3 года.  Смотрелись мы, как мама с сыном.

Это была последняя капля. Я должна была с этим что-то сделать. Бросить кормить и снова начать считать калории «по Борменталю»? Нет, это меня не устраивало.

Четко понимала, что так я лишу свое питание «чего-то»…, но тогда еще не знала «чего» конкретно.

Мне так тяжело далось наладить кормление для моего Максимки. У него никак не получалось взять мою грудь.  А я так хотела его кормить.

Если бы не Полина,  я бы поверила докторам, которые советовали мне отказаться от кормления. Полина – консультант по грудному вскармливанию.  Еще до родов я ходила к ней на курсы. Но практики, конечно у меня не было. Только большое желание, которое и заставляло меня терпеть.

Полина все объяснила, показала. И о чудо! Через пару недель я уже и забыла, что у меня были трудности.

И  что? После этого, я должна была все бросить?

Мне совсем не нравилось такое положение дел. Но казалось, что выхода не было.

Я решила изучить все досконально. Повысила свою квалификацию на курсах по диетологии.  Прошла групповую терапию по коррекции веса.  Занялась с тренером по правильному питанию.  (Мне нужен был кто-то, чтобы меня «пинал» периодически)

И о чудо! Через три месяца совершенно «ненапряжного» и безопасного режима, я похудела на первые 10 кг. Потом больше. У меня перестали выпадать волосы, да и ногти стали лучше, чем до беременности.

Я продолжала кормить. И молока было достаточно. Макс хорошо прибавлял в весе. Ему тогда не было и полугода и я кормила только молоком по требованию.

Рациональное питание и ограничительная диета между собой не имеют ничего общего. Мы восполняем дефицит и убираем излишки.

Похудеть кормящей женщине гораздо проще. Энергозатрат больше и вес уходит быстрее, при обычной норме. Никакого голода.

В итоге все наладилось.

Моему сыну сейчас 1год 8 месяцев, и я по-прежнему кормлю его своим молоком.

В общем, как я уже говорила, я решила взять процесс в свои руки. Изучив множество методов и теорий снижения веса, испытав на себе массу различных средств похудения, я извлекла из этого опыта только самое полезное и эффективное. То, что действительно помогало сбрасывать вес и удерживать этот результат

При этом, я не мучила себя многодневными голодовками, не истязала изнурительными физическими упражнениями. Удивительно, да? Наши клиенты до си пор удивляются, как это ешь и худеешь?

Наш организм – тонкая штука, но, однажды разобравшись с его устройством, мы можем научиться управлять им и добиваться поистине потрясающих результатов.

Я не могу держать язык за зубами, особенно, если чем то очень возбуждена и взволнована, да и результаты мои не дали мне этого сделать.

На сегодняшний день, я вешу столько же, как и тогда 58 кг, но выгляжу намного лучше и моложе, у меня совсем нет морщины на лбу (я чуть не уколола ботокс в 2008 году, такая она стала глубокая), мои бедра при том же весе на 5 см меньше чем, прошлый раз. Грудь осталась на месте, хотя каждый раз, кода я худела в прошлом, от груди вообще ничего не оставалось.

О чем это говорит?…. А говорит это только о том, что похудела я  за счет жира, мышечная масса осталась на месте. Если вы знаете, жир намного меньше по весу, чем мышцы, но больше по объемам.

Мои результаты, результаты моей семьи, моих друзей как круги по воде стали привлекать ко мне людей желающих решить проблему лишнего веса

Но вскоре я поняла бесплодность своих попыток объяснить все нюансы похудения каждому по отдельности. Я решила, что настала необходимость систематизировать мои знания и опыт, объединив их в простую и понятную всем методику

Знание, теория и практические жизненные ситуации мои и моих последователей сложились в стройные тренинги, которыми я сейчас делюсь.

Так появился на свет мой практический «Курс похудения».

Он вобрал в себя все самые полезные и эффективные приёмы, благодаря которым каждый человек, страдающий от ожирения, сможет легко избавиться от лишнего веса.

В чём ценность моего курса, спросите вы?

В практическом опыте и моей личной помощи вам, поскольку я сама, лично, прошла все эти вехи, испробовала всё на себе, и благодаря этому, могу помочь вам и рекомендовать лишь действительно результативные методики.

Не скажу, что моё расставание с избыточным весом произошло по мановению волшебной палочки. Все мы взрослые люди и знаем, что чудес на свете не бывает.

Но стоит сделать лишь первый шаг, примерить предложенные мною методики на себя, и вы поймёте, что, нет ничего не возможного, с чем вы не могли бы справиться.

Это касается и ненавистных лишних килограммов, которые в течение многих лет невыносимо тяжело давят на вас.

Допустим, избыток веса составляет у вас 15 кг. Возможно, вам кажется, что это не так уж и много.

А теперь попытайтесь поднять на свои плечи мешок с таким весом!

Не получается? Тяжело? А ведь такой вес вы постоянно носите на себе! А если это не 50, а 70, 80, 100 кг????

Так позвольте же себе сбросить этот мешок со своих плеч, дайте себе вздохнуть свободно! Тем более что для этого не нужно предпринимать героических усилий. Необходимо лишь строго следовать простой практической методике, благодаря которой я сама сумела похудеть и теперь предлагаю воспользоваться этими рекомендациями и вам. Просто начните, сделайте первый шаг и идите навстречу к себе новому.

Друзья мои, лишний вес – это не приговор, эту ситуацию можно и нужно изменить и мы с удовольствием вам в этом поможем.

Один отклик на Отзывы

  1. Наталья:

    Были с подругой на СПА процедуре(фитобочка+скрабирование+обертывание). Понравилось очень! Отдельное спасибо мастеру Ирине.Отношение внимательное, ответила на все интересующие вопросы,очень приветлива) Еще открытие фитобочка, отличный аналог сауне. В общем,советую всем! Спасибо большое за полученное удовольствие.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика