best dating sites
dating sites
free online dating sites
dating sites free
dating site
dating sites
free dating sites
dating websites
online dating sites
free online dating

Диагностика состава тела

Что делать, если независимо от строгости диеты или графика посещения спортзала

лишние килограммы все равно не хотят уходить?

Если вы действительно хотите изменить свое тело и прекрасно себя чувствовать, пришло время перестать думать о весе и начать думать …………о составе тела!

 Что нужно знать?

fit-test

Ваше тело состоит преимущественно из мышц, жира и воды.

Если вы будете больше заниматься физическими упражнениями  или начнете соблюдать диету, состав вашего тела изменится, даже если вес останется прежним.

Это происходит по следующим причинам:

• Занимаясь физическими упражнениями более интенсивно, вы развиваете больше мышечной массы и снижаете количество жира. В определенный момент ваш вес может даже увеличиться, так как увеличится ваша мышечная масса. Но, помните, что жир гораздо легче и объемней. Когда он уступает место мышечной массе, вы стройнеете.

• Непродуманные радикальные диеты могут давать быстрые результаты, но потеря веса будет происходить за счет снижения содержания в организме воды и здоровой сухой мышечной массы. При этом жир может никуда не уходить, а через некоторое время вы снова наберет упущенное.

• Очень низкокалорийная диета может привести ваш организм к состоянию «полного истощения» и, скорее, к накоплению телесного жира, чем к его сжиганию. Поэтому даже если вы сбросите вес, содержание жира в вашем организме увеличится.

В любом случае, если вы хотите снизить вес или избавиться от лишних объемов, необходимо начинать с анализа фактической ситуации, пройдя тест на мониторе состава тела.

Узнать в каком состоянии находится ваш организм и чего, конкретно лично вам не хватает. Сбалансировав все необходимое с помощью питания, можно скорректировать формы с помощью физического фактора (фитнес, wellnes-тренажеры, аппаратная косметология)

Подробнее о методике и диагностике состава тела смотрите в видео:

 

Только тем, что поддается измерению, можно управлять

Диагностика  состава тела  поможет вам понять влияние вашего фитнес-плана и плана диеты на изменение уровней жира, воды и мышц.

Контролируя свой прогресс в отношении уменьшения содержания жира и наращивания мышечной массы, вы сможете адаптировать свой подход и сохранять стимул, даже если ваш вес остается прежним.

Если вы действительно серьезно относитесь к преобразованию своего тела, ключ к успеху — концентрация на приросте сухой мышечной массы, поддержании достаточной гидратации и уменьшении содержания жира.

Заботясь о «составе тела», вы не только приобретете потрясающий вид, но и научитесь поддерживать здоровый баланс.

Вы сможете работать над улучшением других факторов, имеющих важное значение для здоровья и самочувствия в долгосрочной перспективе, таких как скорость метаболизма, висцеральный (брюшной) жир и костная масса.

 princip-bia

Регулярно проверяйте динамику изменений. 

Наиболее информативное значение показателей воды и жира перед ужином.

В любом случае, важно проводить замеры в одно и тоже время, не чаще чем один раз в неделю.

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

  • Беременность
  • Электрокардиостимуляторы

 

stop Хотите пройди такое исследование БЕСПЛАТНО?

Запишитесь на консультацию и вы так же получите  индивидуальный план коррекции веса или формы

callnow

телефон в Краснодаре:  8 9189 84 60 65

или закажите обратный звонок

Один отклик на Диагностика состава тела

  1. |:

    […] Диагностика состава тела […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика