best dating sites
dating sites
free online dating sites
dating sites free
dating site
dating sites
free dating sites
dating websites
online dating sites
free online dating

Виброплатформа

vibro2

Полноценная тренировка всего за 10-15 минут

Достойная альтернатива для людей, которые стремятся к активному образу жизни, но хотят сэкономить время тренировок, не теряя эффекта.

10-15 минут занятий на виброплатформе заменяют полноценную часовую тренировку в спортивном зале

Виброплатформа за короткий период времени:

  • Помогает избавиться от целлюлита
  • Корректирует фигуру
  • Способствует похудению
  • Улучшает цвет лица, так как обогащает ткани кислородом
  • Стимулирует лимфодренаж
  • Улучшает микроциркуляцию крови

Занятия на ВИБРОПЛАТФОРМЕ — это эффективная тренировка всего тела, быстрый и эффективный способ достижения желаемой формы,  расслабляющий массаж после традиционной тренировки, позволяющий снять напряжение и растянуть уставшие мышцы. Вибрационная тренировка — это совершенно новый метод высокоэффективной тренировки, имеющей применение в физиотерапии, веллнеcе и спорте. В процесс тренировки оказываются вовлечены не только мышцы, но и кровеносные сосуды, кости, сухожилия. Такое комплексное воздействие на различные физиологические системы делает вибрационную тренировку необходимой и уникальной частью тренировочного процесса. Действие вибрационной платформы основано на рефлекторном сокращении и расслаблении мышц под действием вибрации. Поскольку процесс является рефлекторным, то он продолжается все то время, пока вибрирует платформа. Высокая частота колебаний обуславливает очень высокий эффект тренировки, намного более сильный, чем обычная тренировка на тренажерах, 30 секунд тренировки обеспечивают до 900 мышечных сокращений. Вибрационный фитнес-массажер поможет:

  • Уменьшить целлюлит
  • Уменьшить жировые отложения
  • Снизить время тренировок
  • Не затрачивать значительных усилий
  • Улучшить метаболизм
  • Усилить  мышечную силу
  • Уменьшит количество гормонов стресса
  • Улучшит кровообращение
  • Уменьшит варикозное расширение вен
  • Похудеть

Вибрация и массаж уменьшают нежелательные жиры на талии и животе, следовательно, улучшают кожу и придают форму всему телу. Процесс похудения всего тела происходит за счет активизации до 97% всех мышц одновременно. Снижение веса Физическая активность — ключ к потере веса и формированию здорового тела. К сожалению, в современном обществе не у каждого есть время для посещения тренажерного зала или занятий спортом. Использование тренажера раз или два в день примерно по 10-15 минут равносильно часовому занятию в тренажерном зале и поможет сжиганию до 400 калорий.

 История виброплатформы

image17251Технология вибрации родилась в СССР в 60-х годах прошлого века. и развивалась в дальнейшем для советской космической миссии с тем, чтобы укреплять ослабленные после полетов мышцы и кости космонавтов. Во время Олимпиады 1980 года профессор биомеханики Назаров, исследовавший явления вибрации на человеческий организм, воспользовался вибрирующей платформой для подготовки спортсменов гимнастов. Тренировки показали, что кроме увеличения мышечной силы, так же возрастала и гибкость. В отличие от классической мышечной тренировки одновременно участвовали все мышечные группы, поверхностные и глубокие, мышцы верхних и нижний конечностей, мышцы агонисты и антогонисты — практически 100%  мышечных тканей. Российские спортсмены тогда взяли золото.
В 1998 году вибротерапию в обязательный режим подготовки спортсменов голландской олимпийской команды ввел Гуус Ван Дер Меер. Тренажерами стали пользоваться представители высшего общества (так как стоимость на тот момент была около 7 000 фунтов). Футбольный клуб Манчестер Юнайтед (Англия), Мадонна, Хайжи Клум, Стинг тоже включают виброплатформу в свои тренировки

Может ли виброплатформа нанести вред?

Как и у любого вида воздействий, явлений, тренировок, действий, у виброплатформы тоже есть свои противопоказания

  • Беременность
  • Острая форма тромбоза
  • Серьезные сердечно-сосудистые проблемы
  • Свежие раны, воспаление
  • Кардиостимулятор
  • Диабет , Эпилепсия
  • Злокачественные опухоли
  • Рассеянный склероз
  • Нарушение кровообращения

Не больше и не меньше, чем у прочих. Часто любят приводит  к доводам против виброплатформ то, что за превышение уровня шума и вибраций на некоторых производства «выдают молоко» за вредность. Это поверхностный взгляд на проблему. ну, во-первых, большинство платформ представленных на российском рынке сертифицированы, а это значит, что они не наносят вреда организму человека. Во-вторых, вред наносит постоянная вибрация, в результате круглосуточного длительного воздействия. В таком варианте, мы получаем обратный эффект. Но мы можем и едой отравиться, если ее будет много. Мы можем надорваться в спортивном зале, если не будем соблюдать техник безопасности. мы можем утонуть в бассейне, порезаться ножом и т.д. у каждого явления есть свои полярности. так что предлагаю действовать без фанатизма и воспользоваться такой шикарной возможностью.

Хотите попробовать?

Запишитесь на первую бесплатную консультацию в SlimLine Студию в Краснодаре и вы получите:

stop

          • диагностику состава тела по биоимпедансному методу
          • индивидуальный план коррекции веса или фигуры
          • пробное занятие
 

 

callnow

телефон в Краснодаре:

8 918 984 60 65

или закажите обратный звонок

Упражнения для занятий на виброплатформе

 1vibro Встаньте на платформу тренажера и слегка расставьте ноги. Держите спину прямо, колени слегка согнуты и слегка напрягите мышцы ног.В процессе проведения упражнений вы должны почувствовать напряжение мышц бедер, ягодиц и спины.
 2vibro Встаньте на середину платформы тренажера одной ногой, а другую поставьте сзади на полу. Согните переднюю ногу в колене под углом примерно 90 градусов. Держите спину прямо, колени не должны выходить за уровень плеч а вес вашего тела должен быть перенесен на переднюю ногу.В процессе упражнения Вы должны почувствовать напряжение мышц бедер, четырехглавой мышцы и ягодиц.
 3vibro Повернитесь спиной к тренажеру и сядьте на платформу, скрестив ноги. Положите руки на колени и обопритесь спиной о стойку.В процессе проведения упражнения Вы почувствуете напряжение мышц ног и ягодиц.
 4vibro Повернитесь спиной к тренажеру и сядьте на платформу, положив руки на колени, а две ноги поставьте спереди на пол.В процессе проведения упражнения Вы почувствуете напряжение мышц ног и ягодиц
 5vibro Повернитесь спиной к тренажеру и сядьте на платформу, поставив и согнув ноги перед собой. Обопритесь руками о края платформы поставив их сзади, чтобы ваши лопатки приблизились друг к другу.В процессе выполнения упражнений Вы почувствуете напряжение мышц в верхней части рук и в плечах. Вы также можете выполнить это же упражнение с вытянутыми вперед ногами.
 6vibro Сядьте на платформу, подняв ноги на уровне живота, держите руки на затылке. Вращайте ногами, поворачивая талию взад и вперед , одновременно вращая всем туловищем и поворачивая голову сначала в одну сторону, а потом в другую.В процессе упражнения Вы почувствуете напряжение мышц рук, талии и бедер.
Повернитесь лицом к тренажеру и сядьте на платформу. Заведите обе ноги за стойку тренажера и обопритесь на две руки, отведенные за спину.В процессе проведения упражнения Вы почувствуете напряжение мышц ягодиц, живота, ног и рук.
Встаньте на колени перед тренажером и обопритесь руками о платформу, перенеся на них весь вес вашего тела. Удерживайте бедра на уровне спины.Это упражнение помогает расслабить мышцы шеи и плеч.
Обопритесь локтями о платформу тренажера, разместив на ней свои предплечья и держась вплотную к переднему краю. Держа спину прямо, медленно поднимите туловище, как если бы Вы хотели потянуть платформу к вашим ногам.В процессе проведения упражнения Вы почувствуете напряжение мышц брюшного пресса. Вы также можете выполнять это же упражнение стоя на коленях.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика